Le Hatha-Yoga : étirement, équilibre, respiration, relaxation.
Le Hatha-Yoga est une discipline qui peut être commencée à tout âge, chacun pratiquant selon ses dispositions.
Différentes postures se suivent pendant le cours : postures dans lesquelles l’élève est debout, sur le dos, sur le ventre, assis…
Le Hatha-Yoga travaille essentiellement sur l’étirement musculaire en relation avec le souffle. Ainsi les phases de la posture se synchronisent-elles avec les phases de la respiration : inspiration, expiration, temps de suspension du souffle pendant l’immobilisation de la posture quelques instants.
Le travail sur le corps en lien avec la respiration permet petit à petit l’apaisement du mental, aidant ainsi à réduire le stress de la vie quotidienne, l’élève se sent plus apaisé en sortant du cours.

 

Lieu d’entraînement
Salle 2e étage
Site Sportif Eblé – 5, rue Eblé 75007 Paris

Conditions
ADULTE à partir de 15 ans

Cotisation Annuelle 371 € (pour 2 séances par semaine)

HORAIRES
Lundi : 12h30 – 13h30
Mercredi : 19h00 – 20h00

Informations Hatha-Yoga 2018/2019 > Yoga saison 2018 2019

Bulletin d’adhésion > Bulletin d’adhesion eblé 18 19