L’Hatha-yoga est une discipline qui peut être commencée à tout âge, chacun pratiquant selon ses dispositions.
Différentes postures se suivent pendant le cours : postures dans lesquelles l’élève est debout, sur le dos, sur le ventre, assis. L’Hatha-Yoga travaille essentiellement sur l’étirement musculaire en relation avec le souffle. Ainsi les phases de la posture se synchronisent-elles avec les phases de la respiration : inspiration, expiration, temps de suspension du souffle pendant l’immobilité de la posture quelques instants. Le travail sur le corps, en lien avec la respiration, permet petit à petit l’apaisement du mental, aidant ainsi à réduire le stress de la vie quotidienne, l’élève se sent plus apaisé en sortant du cours

Site Sportif Eblé 
5, rue Eblé, 75007 Paris
Salle 2ème étage

France Grou-Radnez
Professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

Valérie Givernaud 
Secrétaire sportive 
v.givernaud@rcf.asso.fr